Glossar - blue-ME/...

Hinweis: Dieses Glossar dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Bei Therapiefragen bitte immer medizinisch abklären. Viele genannte Behandlungen sind Off-Label oder experimentell.

A

Akupunktur: Traditionelles Verfahren mit Nadeln; einzelne Betroffene berichten über Linderung (z. B. Schmerzen, Schlaf), Evidenz begrenzt.
Aktivitätstimer: Digitales Hilfsmittel zur zeitlichen Begrenzung von Aktivitäten, um Überlastung und PEM zu vermeiden.
Aktivitätspacing (Pacing): Selbstmanagement-Strategie: Aktivitäten planen, Pausen einhalten, um Symptomverschlechterungen vorzubeugen.
Antihistaminika: Medikamente gegen Allergien; teils Off-Label bei Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS) eingesetzt.
Autoimmunerkrankung: Fehlsteuerung des Immunsystems gegen körpereigene Strukturen; Mechanismen werden bei ME/CFS & Long Covid diskutiert.
Autonome Dysfunktion: Fehlregulation des vegetativen Nervensystems (Herzfrequenz, Blutdruck, Temperatur, Verdauung).

B

Belastungsintoleranz: Unfähigkeit, selbst geringe Belastungen ohne Verschlechterung zu verkraften; Kernmerkmal bei ME/CFS & Long Covid.
Bell-Score (Bell Disability Scale): Skala 0–100 zur Einordnung des Schweregrades (0 = schwerstkrank, 100 = gesund).
Beta-Blocker: Herzmedikamente; teils bei POTS/Herzrasen eingesetzt, Wirkung individuell.
Brain Fog: Kognitive Störungen: Konzentration, Gedächtnis, Wortfindung, „benebeltes“ Denken.

C

Coenzym Q10: Supplement zur Unterstützung der Mitochondrien; Studienlage uneinheitlich.
Crash: Plötzliche und oft länger anhaltende Symptomverschlechterung nach Überlastung.
Chronische Erschöpfung: Dauerhafte, nicht durch Schlaf bessernde Müdigkeit.
Chronisch entzündliches Geschehen: Anhaltende Immunaktivierung; wird bei ME/CFS, Long Covid, Post Vac diskutiert.
Cortison (Glukokortikoide): Entzündungshemmer; langfristig bei ME/CFS meist ohne nachhaltigen Nutzen.

D

Depression (Abgrenzung): Symptomüberschneidungen möglich, aber PEM fehlt; andere Therapieleitlinien.
Durchblutungsstörung (zerebral): Diskutierte Ursache für kognitive Probleme/Schwindel durch verminderte Hirndurchblutung.
Dysautonomie: Sammelbegriff für autonome Funktionsstörungen (z. B. POTS, OI).

F

Fatigue: Krankhafte Erschöpfung; nicht mit normaler Müdigkeit vergleichbar.
Fibromyalgie: Chronisches Schmerzsyndrom: Muskelschmerz, Schlafstörung, Erschöpfung, kognitive Beschwerden.
Flare-Up: Vorübergehender Krankheitsschub, häufig durch Trigger ausgelöst.
FUNCAP (Functional Capacity Scale): Fragebogen zur Erfassung funktionaler Einschränkungen (z. B. Körperpflege, Bewegung, Haushalt, Konzentration).

G

GdB (Grad der Behinderung): Behördliche Einstufung (Versorgungsamt). Ab GdB 50: Schwerbehindertenausweis & Nachteilsausgleiche.

H

Herzfrequenzvariabilität (HRV): Maß für die Anpassungsfähigkeit des vegetativen Nervensystems; bei vielen Betroffenen reduziert.
Hypotonie: Niedriger Blutdruck; kann Schwindel/Schwäche verstärken.
Hypoxie: Unterversorgung des Gewebes mit Sauerstoff; diskutiert bei Belastungsintoleranz.

I

Immunadsorption: Experimentelles Verfahren zur Entfernung bestimmter Antikörper aus dem Blut.
Immunglobuline (IVIG): Antikörperpräparate; teils Off-Label bei Autoimmunverdacht.
Immunaktivierung: Anhaltende Überaktivität des Immunsystems (z. B. postinfektiös).
Inflammation: Entzündungsvorgänge; als chronisch-niedriggradig auch bei ME/CFS & Long Covid im Gespräch.

K

Komorbiditäten: Begleiterkrankungen wie MCAS, POTS, Fibromyalgie, IBS, Migräne.
Krankheitslast: Gesamtheit der Einschränkungen im Alltag (körperlich, kognitiv, sozial).

L

L-Carnitin: Supplement zur Unterstützung des Energiestoffwechsels; Evidenz unklar.
LDA (Low Dose Aripiprazol): Sehr niedrig dosiertes Aripiprazol (≈0,25–2 mg); Off-Label bei ME/CFS/Long Covid (Fatigue/Kognition).
LDN (Low Dose Naltrexone): Sehr niedrig dosiertes Naltrexon (≈0,5–4,5 mg); immunmodulierende Effekte diskutiert.
Laktatakkumulation: Übermäßige Laktatbildung bei Belastung; Hinweis auf Energiestoffwechsel-Dysfunktion.
Long Covid: Beschwerden > 4 Wochen nach SARS-CoV-2-Infektion (Sammelbegriff).

M

MCAS (Mastzellaktivierungssyndrom): Fehlregulation von Mastzellen (Haut, Kreislauf, Verdauung); häufige Komorbidität.
Melatonin: Hormon zur Schlaf-/Rhythmusregulation; teils zur Schlafunterstützung eingesetzt.
ME/CFS: Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom; schwere chronische Erkrankung mit PEM als Kernsymptom.
Mikronährstofftherapie: Vitamine/Spurenelemente (z. B. D, B-Vitamine, Mg); vor allem bei nachgewiesenem Mangel sinnvoll.
Mitochondrien: „Kraftwerke“ der Zelle; Funktionsstörung als möglicher Mechanismus diskutiert.

N

NADH: Vitaminähnlicher Stoff; wird zur Unterstützung des Energiestoffwechsels ausprobiert.
Neuromodulation (tVNS): Nicht-invasive Vagusnervstimulation am Ohr; Ziel: Regulierung des autonomen Nervensystems/Entzündung.
Neuroinflammation: Entzündungsvorgänge im Nervensystem; vermuteter Mechanismus für kognitive Symptome.
Neuropathie: Periphere Nervenschädigung (Schmerz, Kribbeln, Taubheit).

O

Orthostatische Intoleranz (OI): Unverträglichkeit des Stehens (Schwindel, Benommenheit, Herzrasen).
Overexertion: Überlastung durch zu viel Aktivität; typischer Auslöser für PEM/PENE.

P

Pacing: Belastungssteuerung durch Planung von Aktivität & Pausen; Ziel: PEM vermeiden.
PEM (Post-Exertional Malaise): Kernsymptom von ME/CFS: Symptomverschlechterung nach körperlicher/mentaler/emotionaler Anstrengung, oft verzögert und langanhaltend.
PENE (Post-Exertional Neuroimmune Exhaustion): Begriff der ICC; betont neuro-immunologische Erschöpfung nach Belastung (erweitert PEM).
Pflegegrad: Einstufung der Pflegebedürftigkeit (1–5); schwer Erkrankte erreichen oft 3–5.
Physiotherapie (angepasst): Schonend & pacing-orientiert; klassisches Ausdauertraining (GET) gilt als kontraindiziert.
Plasmapherese: „Blutwäsche“ zur Entfernung potenziell krankheitsfördernder Faktoren; experimentell.
Post Covid: Beschwerden > 12 Wochen nach SARS-CoV-2-Infektion (Teilbereich von Long Covid).
Post Vac-Syndrom: Anhaltende Beschwerden im zeitlichen Zusammenhang mit Impfungen; Ähnlichkeiten zu Long Covid/ME/CFS.
POTS (Posturales Tachykardiesyndrom): Dysautonomie mit starkem Pulsanstieg beim Aufrichten (Schwindel, Benommenheit, Palpitationen).

R

Reizdarmsyndrom (IBS): Funktionelle Darmstörung (Schmerzen, Durchfall/Verstopfung).
Rintatolimod (Ampligen): Experimentelles Immunmodulator-Medikament; in Studien bei ME/CFS getestet, nicht breit zugelassen.
Ruhepuls-Überwachung: Monitoring des Ruhepulses als Frühwarnsignal für Überlastung.

S

Schlafstörungen: Nichterholsamer Schlaf, Ein-/Durchschlafprobleme, verschobener Rhythmus.
Schweregrade ME/CFS: Mild (eingeschränkt), moderat (arbeitsunfähig), schwer (überwiegend bettlägerig), sehr schwer (pflegebedürftig).
Sensitivierung (zentral): Überempfindlichkeit des Nervensystems; verstärkte Schmerz-/Reizwahrnehmung.
Symptomtagebuch: Dokumentation von Symptomen, Aktivitäten, Triggern; hilfreich für Arztgespräche & Anträge.
Symptome (häufige): Allgemein/Energie: Fatigue, Belastungsintoleranz (PEM), Muskelschwäche, Crashs/Flare-Ups
Kognition/Neurologie: Brain Fog, Wortfindungsstörungen, verlangsamtes Denken, Licht-/Geräuschüberempfindlichkeit, Kopfschmerzen/Migräne, Schwindel
Schlaf: Nichterholsamer Schlaf, Ein-/Durchschlafprobleme, Rhythmusverschiebung
Schmerzen: Muskel-/Gelenkschmerz, Halsschmerz, geschwollene Lymphknoten, Ganzkörperschmerz (fibromyalgie-artig)
Kreislauf/Herz: Tachykardie, Hypotonie, Orthostatische Intoleranz, Herzstolpern
Immunsystem: Infektanfälligkeit, „Erkältungsgefühl“ ohne Infekt, allergieähnliche Symptome (MCAS)
Magen-Darm: Reizdarmsyndrom, Übelkeit, Appetitlosigkeit
Weitere: Temperaturdysregulation, Muskelzucken, Kribbeln/Taubheit, Sehstörungen

T

Tachykardie: Erhöhter Puls; häufig im Rahmen der Dysautonomie (z. B. POTS).
Tilt-Test (Kipptischuntersuchung): Diagnostik für orthostatische Beschwerden (POTS, OI).
Trigger: Faktoren, die Symptome verschlechtern: körperliche/mentale Aktivität, Infekte, Stress, Licht, Lärm.

V

Vagusnerv: 10. Hirnnerv; zentral für Parasympathikus (Herz, Verdauung, Entzündungsmodulation). Dysfunktion wird diskutiert.
Vegetatives Nervensystem: Unbewusst arbeitendes Nervensystem (Atmung, Herz, Verdauung); bei Betroffenen oft gestört.
Verlaufsdokumentation: Systematische Aufzeichnung zur Unterstützung von Diagnose, Therapieplanung, Gutachten (GdB, Pflegegrad).
Virale Trigger: Infektionen (z. B. EBV, Influenza, SARS-CoV-2) können Auslöser sein.
Vitamine & Supplemente: Häufig genutzt (z. B. Vitamin D, B12, Omega-3); Evidenz begrenzt, Nutzen individuell.

Z

Zentrale Sensitivierung: Neurophysiologischer Mechanismus erhöhter Schmerz-/Reizempfindlichkeit.
Zielwerte (Belastungspuls): Individuelle Herzfrequenzbereiche zur Aktivitätssteuerung im Pacing.
Zytokine: Immun-Botenstoffe; Dysregulation wird bei ME/CFS & Long Covid beobachtet.