Deinen Jahresrückblick mit KI erstellen

Wusstest du bereits, dass du mit der blue-ME App einen KI-Export deiner Daten generieren und in einer KI-App deiner Wahl analysieren kannst?

Diese Funktion kannst du nutzen, um dir deinen individuellen Jahresrückblick zu erstellen, zum Beispiel im Stile von „Year in Pixels“.

So funktioniert es:

1. Wechsle auf die Statistik-Seite und Tippe auf den Zauberstab:

2. Lokale Datenerstellung
   
   Beim Tippen auf den Zauberstab wird eine maschinenlesbare Datei (JSON) erstellt – sie enthält:

   • Symptome

   • Belastungen

   • Medikamente

   • Notizen

   • (falls vorhanden) Aktivitäten
     
     ✅ Keine personenbezogenen Daten sind enthalten.

3. Daten exportieren
   
   Du kannst die Datei entweder:

   • lokal abspeichern

   • oder direkt an eine installierte KI-App weitergeben (funktioniert z. B. mit ChatGPT, Gemini, Perplexity etc.)

4. Analyse in KI-App starten
   
   Öffne deine gewünschte App und füge den Prompt ein, z.B.:

   —– Kopiere ab hier ….
   Analysiere meine hochgeladenen Gesundheits-/Trackingdaten (z. B. Symptome, Fatigue, Schlaf, Belastungen, Crashes). Erstelle daraus eine Jahresübersicht im Stil von „Month in Pixels“ und erstelle für jeden Monat eine JPG, sowie ein JPG, das alle Monate enthält..
   Für jeden Monat:
   • ordne die Tagesdaten in eine 5-stufige Skala (sehr stabil → Crash) ein
   • fasse den Monatszustand kurz, ME/CFS- & pacing-gerecht zusammen
   • identifiziere zentrale Trigger (z. B. Aktivität, Hitze, Termine, emotionale Belastung)
   Erstelle ein Bild pro Monat mit:
   • Titel: „ME/CFS – Month in Pixels | Monat Jahr“
   • kalenderartiger Pixel-Übersicht
   • ruhiger, nicht aggressiver Farbpalette
   • kurzem Untertitel (1 Zeile, nicht wertend) Behandle fehlende Tage neutral.
   Ton & Haltung: empathisch, validierend, ressourcenorientiert.

   … bis hier ——

Passe den Prompt ggfs. noch an, um das gewünschte Ergebnis zu erhalten, da jede KI anders agiert.

Du kannst dir mit diesem oder einem ähnlichen Prompt auch eine Gesamtübersicht mit Prozentualen Werten erstellen lassen:

—– Kopiere ab hier ….
Erstelle aus den Daten eine ansprechende Tortengrafik, die einen Überblick der prozentualen Verteilung des Zustandes gibt.
… bis hier ——

Bitte bedenke, dass jede KI Fehler macht. Verlasse dich bei der Bewertung der Ergebnisse nicht alleine auf die KI.

Übrigens: Über das Icon   kannst du dir (ohne KI) einen ausführlichen Bericht vom gewünschten Zeitraum als PDF erstellen lassen. Auch diesen Bericht kannst du in deine bevorzugte KI-App hochladen und analysieren lassen.

Nähere Informationen zu der App findest du hier…